01928nlm0 22002051i 450 001001200000006001900012007001500031008004100046020001800087040000800105100004400113245016800157260001200325260003000337300001100367520107500378856009301453856009601546856008001642HARMA 71979m    g0  d        cr mn ---auama241127c               go  d        fre    a9782343248424  bfre0 aIvan Raça - Préface d'Éric Lacroix  a70 jours pour réussir mon (premier) trail - Les dessous d'une préparation réussie à un maratrailbLes dessous d'une préparation réussie à un maratrail -   aParis :  bEditions L'Harmattan  a286 p.  aQui n'a pas cherché un jour à connaitre ses limites ou à en savoir plus sur l'état de ses capacités physiques, physiologiques et mentales dans l'e¬ffort ? Courir n'est pas toujours lié à la notion de performance chronométrique ou à un classement. « Non, je ne cours pas pour me comparer aux autres mais pour découvrir jusqu'à quel niveau d'intensité je suis capable d'aller ». Parce que courir est un puissant vecteur d'apprentissage sur ce que l'on est au plus profond de soi, c'est aussi un moyen de découvrir que les limites que l'on se fixe sont bien souvent imaginaires. Ivan Raça revient sur une aventure sportive et humaine qui a littéralement changé sa vision du sport. Guidé par sa passion et le besoin de se découvrir au travers du sport, il décrit les 70 jours de préparation qui lui ont permis d'atteindre un objectif perçu comme inatteignable. Pourtant, avec une préparation faite de hauts et de bas, il démontre qu'en mettant toutes les chances de son côté, on finit par atteindre ses rêves.40uhttps://www.editions-harmattan.fr/catalogue/couv/9782343248424r.jpg2Image de couverture40uhttps://www.harmatheque.com/downloadebook/97823432484242Télécharger le livre au format PDF40uhttps://www.harmatheque.com/readebook/97823432484242Lire ce livre en ligne